COMMENT CONSTRUIRE

habitudes alimentaires saines

Vous aurez plus tendance à manger sainement si les repas sains constituent l'option la plus pratique. Aménagez votre environnement de manière à favoriser les habitudes positives et à créer des frictions avec les habitudes négatives.

Avoir une télévision dans la chambre augmentera votre temps devant la télévision. Un bol de fruits sur l'îlot central de la cuisine vous incitera à en manger automatiquement.

Faites quelque chose que vous aimez pendant votre pause déjeuner ou dîner. Écoutez un podcast, votre album préféré, lisez un livre ou regardez un épisode de votre série préférée. Créez un rituel de motivation autour d'une alimentation saine en l'associant à quelque chose que vous aimez déjà.

Moins on prend de décisions, mieux c'est. S'abonner à des livraisons hebdomadaires ou bimensuelles vous permet de prendre automatiquement cette habitude saine. Commander est la garantie que vos repas sains vous attendent !

Progresser est gratifiant. Suivez le nombre de repas sains que vous consommez chaque semaine grâce à un outil de suivi des habitudes. Offrez-vous une récompense si vous atteignez votre objectif à la fin de la semaine. Les Smart Sweets sont un moyen idéal de vous récompenser et de maintenir une alimentation saine !

Nous sommes là pour vous aider avec notre plus grand concours JAMAIS organisé tout au long du mois de janvier !

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